Fobia społeczna: Jak przezwyciężyć lęk przed ludźmi?
Czujesz się skrępowany w towarzystwie? Unikasz spotkań towarzyskich? Jeśli tak, to być może zmagasz się z fobią społeczną, czyli lękiem przed oceną przez innych. To zaburzenie może znacznie utrudniać codzienne funkcjonowanie. Na szczęście istnieje wiele skutecznych metod leczenia, w tym terapia online z psychoterapeutą
Czym jest fobia społeczna?
Fobia społeczna to intensywny, uporczywy lęk związany z różnymi sytuacjami społecznymi, takimi jak:
- Wystąpienia publiczne: prezentacje, rozmowy przed większą grupą osób.
- Interakcje społeczne: rozmowy, randki, spotkania towarzyskie.
- Bycie obserwowanym: np. podczas jedzenia w restauracji, pisania na tablicy.
Objawy fobii społecznej:
Fizyczne: kołatanie serca, potliwość, drżenie rąk, zaczerwienienie twarzy, duszności.
Psychiczne: lęk, niepokój, poczucie wstydu, obawa przed oceną, unikanie sytuacji społecznych.
Leczenie fobii społecznej – polski psycholog, polski psychoterapeuta w UK
Jedną z form leczenia fobii i lęku społecznego jest terapia online z polskim psychoterapeutą.
Polski Psycholog UK
