Terapia traumy to proces terapeutyczny, który ma na celu pomoc osobom, które doświadczyły traumatycznych wydarzeń. Celem terapii jest przepracowanie traumy, złagodzenie jej skutków i odzyskanie kontroli nad swoim życiem.
Na czym polega terapia traumy?
- Bezpieczna przestrzeń: Terapeuta tworzy bezpieczne i wspierające środowisko, w którym pacjent może swobodnie mówić o swoich przeżyciach, bez obawy o ocenę.
- Zrozumienie traumy: Terapeuta pomaga pacjentowi zrozumieć, jak trauma wpłynęła na jego życie, myśli, emocje i zachowania.
- Przetwarzanie traumy: W trakcie terapii pacjent uczy się nowych sposobów myślenia o traumatycznym wydarzeniu, co pozwala mu stopniowo zmniejszać jego wpływ na swoje życie.
- Rozwój umiejętności radzenia sobie: Terapeuta uczy pacjenta zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem, lękiem i innymi trudnymi emocjami związanymi z traumą.
- Odzyskanie poczucia kontroli: Celem terapii jest pomoc pacjentowi w odzyskaniu poczucia kontroli nad swoim życiem i budowaniu bardziej pozytywnej przyszłości.
Polski Psycholog UK
