Bezsenność to zaburzenie snu, które objawia się trudnościami z zasypianiem, utrzymaniem snu lub zbyt wczesnym wybudzaniem się. Może być zarówno krótkotrwała, związana z przejściowymi problemami, jak i przewlekła, znacznie utrudniająca codzienne funkcjonowanie.
Dlaczego warto skorzystać z terapii?
Terapia z polskim psychologiem, psychoterapeutą w UK (w formie online) jest skuteczną metodą leczenia bezsenności, która skupia się na zmianie nawyków związanych ze snem oraz na modyfikacji myśli i przekonań, które mogą przyczyniać się do problemów ze snem.
Polski Psycholog UK
