„Syndrom zawieszenia”: Jak odnaleźć siebie, gdy nie czujesz się już u siebie ani w Polsce, ani w UK?
Wyjazd do Wielkiej Brytanii miał być nowym początkiem, szansą na lepsze życie lub ciekawą przygodą. Jednak po kilku latach wielu z nas uderza specyficzne, trudne do nazwania uczucie: poczucie bycia „pomiędzy”. W Polsce czujesz się już trochę jak turysta – drażnią Cię kolejki, biurokracja czy zmiany w mentalności bliskich. Z kolei w UK, mimo stabilnej pracy i znajomości języka, wciąż towarzyszy Ci poczucie bycia „obcym”. Ten stan to tzw. syndrom zawieszenia, który może stać się źródłem głębokiego kryzysu tożsamości.
Życie w emocjonalnym rozkroku sprawia, że nigdzie nie czujesz się w pełni bezpiecznie i „u siebie”. Często pojawia się tęsknota za Polską, której… już nie ma, bo świat, który zostawiłeś, ruszył do przodu. Psychoterapia online po polsku to szansa, by poukładać te rozproszone kawałki swojego życia. Wspólnie z terapeutą, który zna realia życia na emigracji, możesz przestać „czekać na życie” i zacząć budować swój wewnętrzny dom tam, gdzie jesteś obecnie.
Po czym poznać, że dotknął Cię syndrom zawieszenia?
Jeśli zauważasz u siebie poniższe sygnały, warto zastanowić się nad wsparciem psychologicznym:
-
Czujesz narastającą izolację – w UK nie masz bliskich przyjaciół, a z tymi w Polsce masz coraz mniej wspólnych tematów.
-
Idealizujesz przeszłość w Polsce, zapominając o powodach, dla których zdecydowałeś się na wyjazd.
-
Towarzyszy Ci chroniczny smutek lub poczucie winy wobec rodziny, która została w kraju.
-
Masz trudności z podejmowaniem decyzji dotyczących przyszłości, bo nie wiesz, gdzie jest Twoje miejsce.
W procesie terapeutycznym język ma ogromne znaczenie. Mówiąc o najbardziej intymnych lękach i wspomnieniach z dzieciństwa, potrzebujemy słów, które czujemy całą sobą. Polski psycholog w UK zrozumie nie tylko Twoje słowa, ale i kontekst kulturowy, z którego wyrastasz. Dzięki terapii online możesz pracować nad swoją tożsamością w komforcie własnego domu, bez stresu związanego z barierą językową czy dojazdami do gabinetu.
Polski Psycholog UK
